Az esti digitális detox nem luxus, hanem szükséglet. Megmutatom, miért segít az offline idő a jobb alvásban, és hogyan alakíthatod ki a saját nyugtató esti rituálédat.
Az alvás elengedhetetlen a testi és lelki egészségünk megőrzéséhez. Az IKEA legújabb kutatása azonban rávilágít arra, hogy sok magyar küzd az alváshiánnyal és 45 százalékuk átlagosan 6 vagy annál kevesebb órát alszik. De mit árul el a magyarokról a hálószobájuk?
Hello Világ! Ez itt a WakeUp Magazin új tanácsadórovata, ahol olvasóink kérdéseinkre válaszolnak kollégáink! Kérdésed van? Túl ciki? Tedd fel név nélkül!
